Det gör ont i knät.
Träna runt det, inte igenom det. Logga skadan och hur ont det gör. Övningar som förvärrar skalas ner eller plockas bort, och resten av planen rullar vidare.
CrossFit
ingasvagalänkar
Vårt flaggskeppsprogram. Tyngdlyftning, gymnastik, kondition och styrka i balans, så att inget hamnar efter.
Varje pass
Lyft, gymnastik och kondition i en plan.
Styrka och kondition i balans, med konditionspass i alla format du känner igen från boxen.
- Periodiserad tyngdlyftning och gymnastikstyrka
- For time, AMRAP, EMOM, chippers och stegar
- Pass från 20 till 120 minuter
Teknik
Steg för steg till din första muscle-up.
Progressionsstegar tar dig steg för steg mot rörelserna du jagar.
- Progressioner till muscle-up i stång och ringar
- Progressioner till handstående och handstandsgång
- Strikt, kippande och svingande gymnastik
Benchmarks
Testa. Slå det.
Klassiska benchmarks som Grace, Isabel och Randy, med dina personbästan sparade medan du kör.
- Benchmarkpass och tester
- Personbästan sparas
- Vikter och RPE-mål satta utifrån dina egna resultat
gör ditt dragbesegra din bestbryt din box
Oavsett sport
Din plan hänger med när livet händer.
Jag har bara 30 minuter.
Korta pass räknas. Välj passlängd, från 20 minuter, för hela planen eller bara för i dag, så byggs passet efter den.
Inget gym den här veckan.
Träna med det du har. Spara ditt gym, din hemmautrustning eller bara kroppsvikt. Byt plats för en dag så byggs det passet om för utrustningen där.
Jag vet inte vad jag ska köra i dag.
Allt är planerat. Uppvärmning, styrka och kondition, med vikter och RPE-mål satta utifrån dina egna resultat. Öppna appen och kör.
Omdömen
Med deras egna ord.
Absolut bäst, intuitiv, smart och grym!
Jag älskar Relentless! Har aldrig lyckats komma igång i gymmet på egen hand, men nu behöver jag liksom inte tänka, utan bara göra, och det gör hela skillnaden för mig! 3-4 tunga pass i veckan, utan problem! Sjukt bra, sjukt kul och så peppande! tack!
Oslagbar
Extremt trött på PTs med samma programmering till allihopa. Min träning har aldrig varit så effektiviserad som med appen. Behöver aldrig gå runt och grubbla över vad jag ska göra för att känna mig nöjd med passet. Blir alltid nöjd efter tränat med appen 🤩
To the next level
Started using this app when I feelt I needed tonget to the next level in my traning. Leaving the classes for open wod area. Love the way it spots my weaknesses and forces me to work on them. Also I now get to do lots of new workouts that wasent possible in classes an whenever I get these there is allways a movie to watch and understand the new workout. All I miss is some overview for longer plans. If you plan to go your own way and want fun and hard challenges this is definitly something you should try out!
Best Fitness App For Injury
I have a chronic illness and this takes me injuries into account and removes actions that’s hurt me, while still giving me an awesome training session. I’m about to make a vlog series about it. It’s great!
The rockstar of personal trainers!
Individualized sessions every day, or whenever I want it and wherever I am located. It even tells me when I should enjoy a rest day! I can track my progress and adjust workouts depending my on daily needs, equipment, and injuries. I used to go to the gym for the community but all I really need nowadays is this app… Yep, the community is also there!
Brilliant training program!
I absolutely love the trainer! I have a busy schedule and it varies from day to day so it is hard for me to follow a fixed training program. The fact that I can get a program that adjusts to me every day while still chasing my goals is brilliant. Not to mention it adjusts to the equipment I have available.
Andra program
Tränar du mot något annat?
vi sesvidwhiteboarden
Berätta om din vecka och din box, så är ditt första pass klart.